Terapi Awal Penderita Ejakulasi Dini Menahan Aliran Kencing

Pertanyaan:

Assalamulaikum ustadz.
Saya pernah membaca beberapa artikel tentang pencegahan ejakulasi dini. salah satu caranya adalah dengan menahan aliran air kencing ketika sedang kecing. apakah hal demikian tidak berbahaya ? dan adakah efeknya jika menahan aliran kencing saat sedang kencing?
Terimakasih.

Dari: Sdr R.

Jawaban:

Wa’alaikumussalam,

Benar dengan menahan kencing tetapi itu bukan terapinya utamanya. Ada yang mengatakan itu hanya tahap awal dari senam kegel. Yaitu senam untum melatih otot dasar panggul atau Puboccoccygeus (PC) atau Pelvic Floor Muscle. Untuk mengetahui otot ini yang kemudian akan dilatih, maka caranya dengan menahan aliran kencing lalu menahannya selama 10 detik. Nah, otot yang digunakan untuk menahan itulah yang dilatih.

Otot yang dilatih tersebut nama lainya otot ‘seksual’ karena tidak hanya untuk laki-laki tetapi juga untuk wanita agar mendukung orgasme dan mendukung proses kelahiran. Bisa mengefektifkan vagina, penis, uterus, rektum dan bagian tubuh lain yang berhubungan dengan orgasme dan ejakulasi . intinya latihan ini akan meningkatkan kemampuan dan kepuasan seseorang baik laki-laki mupun wanita.

Ringkas cara melatihnya adalah dengan mengencangkan otot tadi. Akan tetapi tidak boleh bersamaan dengan kencangnya otot-otot di sekitar bokong dan perut, jika kedua otot ini juga ikut kontraksi maka cara melatih otot PC salah

Kemudian kontraksikan dan relakdsasikan dengan menggunakan hitungan bervariasi sebagaimana senam. Misalnya:

·         Kontraksi selama 10 detik, kemudian istirahat selama 10 detik per sesi

·         Terus diulangi sampai 10-15 kali per sesi. Sebaiknya latihan ini dilakukan 3 kali sehari

·         Bisa juga dengan hitungan , misalnya target 1000-5000 kontaraksi sehari

·         Dan berbagai metoda yang lainnya.

Mengenai terapi ejakulasi dini (lemah syahwat) bisa membaca link berikut: Mengobati Lemah Syahwat

Dijawab oleh: dr. Raehanul Bahraen (Alumni Fakultas Kedokteran UGM, sedang menempuh spesialis patologi klinik di Fakultas Kedokteran UGM)